筋トレのこと

今年初めから筋トレをしている。
ダンベルを買い、入門書を買い、本格的にやっている。
初めて知ったのだが、筋トレは毎日するよりも日を置いて筋肉を休ませた方が効果が上がるらしい。
だから１日置きに行っている。
目指せ細マッチョ！